發布時間：2021-01-18所屬分類：教育職稱論文瀏覽：1次
摘 要： 摘要：當今社會環境對于人才方面的要求不僅考慮文化知識的輸入，還強調日常體育訓練的必要性。改革體育鍛煉的方式，提高體育運動在群眾中的認知度，加強體育鍛煉在中小學普及過程中的強度，這是我國在未來培養人才方面的重點內容。體育鍛煉給青少年帶來的好
摘要：當今社會環境對于人才方面的要求不僅考慮文化知識的輸入，還強調日常體育訓練的必要性。改革體育鍛煉的方式，提高體育運動在群眾中的認知度，加強體育鍛煉在中小學普及過程中的強度，這是我國在未來培養人才方面的重點內容。體育鍛煉給青少年帶來的好處大于弊端，因此，如何科學系統的加強青少年的體育運動鍛煉強度是各大高校普遍關注的問題。在體育運動中柔道訓練是一項突出的訓練項目，關于柔道，其歷史悠久且我國需要大量在此方面突出的人才。因而，本篇文章著重從柔道訓練角度出發。
關鍵詞：青少年;柔道訓練;存在問題;策略分析
引言：
國家未來由青少年創造，青少年為國家藍圖構造提供新鮮想法，青少年是國家發展培養的重點對象。青少年是新鮮血液，他們的一舉一動都改變著當今的社會以及國家。青少年在國家義務教育的過程中，由于年齡小，心智不成熟，經常會由于某些問題而提出自己的疑問，因而，培養青少年的教練應該提升自己的教學能力與教學質量，在教學過程中全面地回答學生的問題，發揮解惑的作用。柔道是一種科學有效的運動類型，是兩人對抗的具有一定競技性的體育運動，它是由日本武士研究產生的。柔道不僅僅是考驗兩人的力量較量，還需要一定的技巧性。柔道訓練有不同的強度和難度，因此產生的問題也比較多種多樣。教練要將著眼點放在解決學生訓練中的問題上，運用有效合理的解決辦法讓學生掌握柔道訓練的核心及主旨。
一、有關體育運動項目柔道的簡介
柔道在日本傳統觀念里是一種格斗術，主要側重點在摔跤和靠近地面戰斗兩個方面，柔道是日本特有的體育文化。柔道，顧名思義，柔軟的道法。追根溯源，柔道與柔術有一定的聯系。如今，柔道已經被國際奧運會采用，成為國際奧運會中的一項競技類項目，許多從未接觸過柔道的國家早已開始儲備此類人才。柔道訓練要有一定的身體素質，所以對于青少年來講，加強身體素質是必要條件，在此基礎上讓青少年在學習柔道的過程中掌握訓練技巧以及格斗意識，靈活運用這些技能到實踐中去。
二、柔道訓練的特色
(一)攻擊與防守并存。對于柔道訓練來講，不僅要對對手進行主動攻擊，也要時刻提防對手的突然襲擊，攻擊與防守兩者是統一體，在防守的前提上對對手發起進攻，在發起進攻的同時兼顧對方的進攻，看似是矛盾的。攻中有防，防中有攻才是柔道訓練的核心所在。
(二)善于靈活應對各種各樣的情況[1]。柔道是肢體相互碰撞的格斗術，它沒有條條框框的限制，是一種靈活的運動。所以對于運動員來講，比賽過程中對手策略的突然變化是致命的。如果掌握一定的技術并且能及時轉變戰略，那么對手無疑是給自己埋下了失敗的種子，相反的，如果自己不能及時調整心態和進攻想法，那么運動員注定是失敗的。戰術不是死板的，而是根據實際情況靈活轉變。
三、實際生活中開展柔道訓練的問題
(一)觀念意識不強
對于當今社會大部分家庭來講，他們或許都從未了解關注過柔道比賽。一方面，柔道的發源地并非是中國，所以國人關注度不高，相較于足球、籃球來講，柔道在國人的眼里更加不值得一提;另一方面，中國家庭都注重科學文化知識的培養以及特長愛好的培養，常見的比如繪畫、唱歌等藝術類項目，而對于體育項目，家長關注點不是很高[2]。青少年意識的形成有一大部分來源于家庭，當家庭中的成員很少甚至從未提及過柔道時，那么要想讓青少年對柔道有一定的清晰認識是難上加難。
(二)訓練方式落后乏味，不能激發學生訓練興趣
柔道起源地是日本，因此對于日本國度來講，柔道訓練是有趣的。但是，由于我國是引進日本柔道技術，因此在訓練方式方面有一定的缺陷。目前，較為突出的就是現在的訓練方式不能激發學生的訓練興趣，有些學生甚至學了好久都不能掌握一定的技術，這在一定程度上阻礙了教練的教課進度，教學質量有所下降。所以，改善訓練方式是一個特別需要關注的內容。在學生學習柔道興趣消耗殆盡之前，及時改變柔道學習的困窘局面。
(三)缺乏政府政策制度支持
當今新媒體發達，大眾能夠接觸到柔道信息都是來自于新媒體，但是在信息庫里，對于柔道的信息是少之又少。柔道出現在大眾視野，基本都是在每次舉辦的奧運會上，國內相對于這樣的比賽是基本沒有的。在我國的很多城市里，對于柔道專門特設的市級類的青少年的柔道比賽都是有門檻限制[3]。小地區組織建立的柔道隊伍如果不能夠被選拔那就意味著直接被淘汰，這在一定程度上打消了青少年想繼續訓練柔道的積極性，也不能夠及時向國家提供有效的人才補充。從另一個角度來看，國家對于訓練青少年柔道的制度保障、資金扶持、教練培訓等是缺乏的，在柔道方面精通的教練在國家人才儲備里是稀缺的�？上攵�，下到學校的青少年的訓練教練是缺乏一定的技術與知識的。
(四)訓練機制長，成功率低，淘汰率高
柔道訓練與青少年的個人身體素質緊密相連。根據資料顯示，要想培養一名柔道運動員至少需要6年的時間，6年的時間都不一定能夠培養出一個優秀的柔道運動員。假設在訓練過程中，青少年受傷，那么對于他今后的訓練也是有很大程度的影響的，這樣的影響不是短暫的而是長久的，并且是不利的。柔道訓練在選拔運動員時，條件是極其苛刻的，因而，有好多對柔道有興趣的人都止步于此。面對淘汰率高，成功率低的中國柔道訓練現狀，如何處理是一個重要問題。
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四、解決當今柔道訓練問題的合理辦法
(一)在高校開展柔道訓練選修課程，文化教育與體育訓練并存
青少年能夠有效接觸柔道訓練除了來自社會，有一部分也來自于學校。各大高校在制定體育課程時，要將柔道訓練納入課程制定中，除此之外，要在學校宣傳柔道學習的益處，吸引有興趣的學生主動學習柔道。對于那些表現突出的學生要重點進行培養，當然，學校本就是以教書育人為主，學生因訓練而耽誤的課程，校方要及時聯系教練進行補課。學校要制定合理的人才培養方案，使得學生不僅能夠充分接收文化知識，還能夠將柔道訓練堅持到底。
(二)循序漸進地進行柔道訓練，后期逐步加大強度
柔道訓練強度是由不同的動作難度決定的。青少年身體還正處于發育階段，身體尚未成熟，所以教練在訓練過程中，要格外注意某些動作的強度是否符合青少年訓練，一旦強度與身體不適應，將會造成不可挽回的局面，對青少年的身體將會造成永久性的傷害。對于那些還未接觸過柔道卻擁有濃厚興趣的同學，切忌不要加快課程進度，要規劃好課程進度，定期詢問青少年對于學習柔道的想法和感悟，在學習過程中遇到的問題及時做到整理，并給出學生合理化建議。柔道訓練中如果有一些學生本就具備基礎，教練可以對他們進行分組，讓具備基礎的同學帶著零基礎的同學，盡快讓大家掌握柔道技能。
五、結束語
青少年是祖國未來的花朵，他們還處于心智不成熟的階段，高強度的訓練可能會加重他們身體的負荷。青少年的身體素質不能與一個成年人相提并論，因此，教練在制定課程進度時，要充分考慮青少年生理結構和特征，在保證能夠充分傳授柔道知識與技能的同時，也能夠保護青少年的身心健康�？茖W合理的訓練方式不僅能夠激發學生訓練的興趣，也能夠提升教練教學質量，柔道訓練也能夠打破僵局，在青少年中廣泛開展。——論文作者：陳玉平
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